愈工作愈自由：《成功，從聚焦一件事開始：不流失專注力的減法原則》

作者：Gary Keller 與 Jay Papasan

總覽

在《The One Thing》一書中，作者 Gary Keller 和 Jay Papasan 提出了一個相對簡單卻深具啟示的概念：專注於“一件最重要的事情”。他們的核心理念是，我們應該銳化焦點，集中精力於那些能在我們的工作和生活中帶來最大改變的活動，從而實現卓越的結果。

主要觀點與策略

1. 定位你的「一件重要的事」

• 評估你的生活和工作，找到那一個最能推動你向目標前進的行動或活動。

2. 排除干擾

• 有意識地消除或避免所有非必要的干擾和分心的事物，使自己能夠真正專注於那「一件重要的事」。

3. 時間塊劃分

• 為你的「一件重要的事」預留專門的時間，如同一個預約一樣，然後保護這段時間不受干擾。

4. 有意識地說「不」

• 學會對那些不符合你當前最重要目標的事情說「不」，即使它們看起來很吸引人或重要。

5. 持續追蹤和評估

• 定期追蹤和評估你對「一件重要的事」的專注和投入，並根據需要做出調整。

實際應用

• 1. 問自己這個問題：“什麼是我今天可以做的一件事，通過做它，其他的事都會變得更容易或完全不必要？”這個問題幫助你識別出那「一件重要的事」。
• 2. 在每天的行程表上預留一段時間專門用於「那一件事」，並且讓它在其他任何事情之前。
• 3. 設定清晰明確的目標和期限，這樣你可以明確知道你的「一件事」需要達到何種效果，以及何時需要完成它。

結語

《The One Thing》是一本鼓勵簡化和專注的書籍。它挑戰了當今社會普遍存在的多任務處理和忙碌為榮的觀念。透過這本書，作者們強調了專注的力量，並提出了一種簡單明了的策略，旨在幫助讀者避免分心，並專注於他們人生和工作中真正重要的事情。它是一個不僅能提升工作效率，而且能助你實現生活更大自由和滿足感的策略。