愈工作愈自由：少，但是更好

作者：Greg McKeown

總覽

在《Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less》一書中，Greg McKeown向我們揭示了一種新的生活和工作哲學：少即是多。McKeown強調，生活中充滿了無數的選擇和機會，但是真正重要的事情卻很少。透過這本書，他鼓勵我們學會辨別何為真正重要，並將精力集中在這些事情上，從而過上更有意義和充實的生活。

主要觀點與策略

1. 本質主義的理念

• 本質主義是一種持續不懈地追求更少但更重要事物的哲學。它鼓勵我們只專注於真正重要和必要的事情，忽略那些次要的、分散精力的事物。

2. 學會說「不」

• McKeown強調，要成為一名本質主義者，學會拒絕是非常重要的。這意味著我們需要勇於說“不”對那些無法提升我們生活質量的事物和請求。

3. 刻意的選擇

• 本書教導我們如何做出明智和刻意的選擇。不是每一個機會都值得追求，McKeown鼓勵我們思考每一個選擇的長遠影響，並基於我們的核心價值和目標做出決策。

4. 清楚你的優先順序

• 知道什麼最重要，並依此設定你的優先順序。McKeown指出，不是所有事物都同等重要。了解並確定你的優先順序是實踐本質主義的關鍵。

5. 建立簡單的生活和工作流程

• 本質主義者追求的是一個簡單、有序的生活。McKeown建議我們建立有效的系統和習慣，以減少不必要的決策和干擾，並使我們能夠更專注於重要的事物。

實際應用

• 1. 經常反思並明確自己的核心價值和人生目標。
• 2. 學會拒絕那些與自己的核心價值和目標不符的請求和機會。
• 3. 定期清理和整理自己的環境，剔除那些不再需要的物品和活動。
• 4. 設定明確和可實現的目標，並根據這些目標設定每日的優先任務。
• 5. 建立和保持一個簡單、有效的日常工作和生活流程。

結語

Greg McKeown的《Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less》不僅是一本關於時間和生活管理的書，它更是一個全新的生活和工作哲學。它鼓勵我們回到生活的本質，選擇少而精，選擇有意義和價值的事物，從而過上更富有質感、更滿足、更自由的生活。